“Elasticità – Rilassamento – Serenità”

SABATO 11 MAGGIO 2024 ORE 10-12

Pratica di Yoga dedicata al secondo chakra, centro della vitalità, dell’espansione e del movimento posto nel basso addome, con respirazioni, asana e movimenti che sciolgono le tensioni e le rigidità del bacino, delle anche e della schiena, rilassano reni e organi addominali, lasciano fluire l’energia e il calore nella pancia e in tutto l’organismo. Grazie al rilassamento e all’ascolto interno si ricevono le sensazioni piacevoli del corpo, si crea calma e stabilità emotiva per vivere con serenità.

In abbinamento, la Cristallo-pratica con la Corniola aiuta a rafforzare i benefici dello Yoga.

La Corniola arancione comunica dinamismo, vitalità e buon umore, infonde coraggio e aiuta a portare a termine i progetti. Apre alle emozioni e ai desideri, spinge alla socializzazione. Stimola l’assimilazione del cibo e migliora la qualità del sangue, riscalda tutto l’addome e gli organi riproduttivi, favorisce la fertilità, la circolazione dei liquidi e il metabolismoPORTA LA TUA PIETRA, ALTRIMENTI LA SCEGLIERAI QUI

INDICATO PER: rigidità delle anche e della zona lombare, dolori mestruali, disarmonie di reni, vescica e intestino, gonfiore addominale, ritenzione idrica, pigrizia, freddezza emotiva, introversione, agitazione.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali e a chi è interessato a scoprire la magia e la forza del mondo minerale. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it

“Stomaco – Fiducia – Volontà”

SABATO 23 MARZO 2024 ORE 10-12

La pratica di Yoga e di Meditazione dedicata all’energia del terzo chakra, centro del potere personale posto sul plesso solare, mira a riequilibrare le funzioni energetiche dello stomaco e dell’apparato digerente, a sciogliere le tensioni delle spalle, della schiena e del diaframma, a purificarsi dalle tossine e dalle emozioni incontrollate, a rilassare e a schiarire la mente. Si genera energia e positività, aumenta la fiducia e la volontà per creare pensieri più positivi e per adottare comportamenti più corretti e positivi, nella ricerca del proprio bene e di quello altrui.

In abbinamento, la Cristallo-pratica con l’uso della calcite gialla, rafforza i benefici dello Yoga.

La Calcite gialla è un carbonato di calcio, contrasta l’acidità e l’accumulo di tossine, rilassa lo stomaco, stimola la digestione e l’assimilazione del cibo, la flora e le funzioni intestinali; promuove l’assimilazione del calcio e protegge tessuti, ossa e denti. Rende la mente più efficiente e discriminante.  Aumenta l’autostima, la positività, la fiducia e l’energia per realizzare i propri progetti.

PORTA LA TUA PIETRA, ALTRIMENTI LA SCEGLIERAI QUI

INDICATO PER:  respiro corto, blocchi energetici e disarmonie a livello dello stomaco e dell’intestino, pigrizia, fragilità ossea, rigidità, rabbia, stress.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali e a chi è interessato a scoprire la magia e la forza del mondo minerale. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it

“Calma – Espressione – Libertà”

SABATO 24 FEBBRAIO 2024 ORE 10-12

Pratica di Yoga dedicata al quinto chakra, il centro della comunicazione posto sulla gola, per sciogliere le tensioni, i nodi e le inibizioni che impediscono di esprimere chiaramente, anche con le parole, idee, desideri, sentimenti. Le Asana e la Meditazione, guidati dal respiro, rilassano il collo, le spalle e la gola; regolano la funzione energetica della tiroide, dei polmoni, della trachea e migliorano la voce. Infine aumenta la calma interiore e la sicurezza per offrire i propri talenti in piena libertà.

L’abbinamento con la Cristallo-pratica rende ancora più sensibili e rafforza i benefici dello Yoga.

Il Lapislazzuli è il riflesso dell’universo, dove i puntini oro di pirite sono le stelle. Facilita la comunicazione verbale e l’ascolto, rende più sicuri ed estroversi i timidi. Aiuta ad affermare la propria verità e spiritualità, liberandosi da rigidità fisiche, chiusure mentali ed inibizioni emotive. Armonizza il collo, la gola, la laringe e le corde vocali; offre una forte protezione generale.

Si può utilizzare un lapislazzuli personale, altrimenti verrà fornito dal centro.

INDICATO PER: rigidità del collo e delle spalle, problemi e nodo alla gola, timidezza, chiusura, paura della libertà e della spiritualità, difficoltà di esprimersi o di parlare in pubblico, ansia, tensione.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali e a chi è interessato a scoprire la magia e la forza del mondo minerale. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it

“Forza – Stabilità – Rilassamento”

SABATO 27 GENNAIO 2024 ORE 10-12

Pratica di Yoga e di Meditazione dedicata al primo chakra Muladhara, posto alla base della colonna vertebrale, per stimolare l’energia vitale, il radicamento e la stabilità fisica, mentale ed emozionale. Si sciolgono le tensioni e le rigidità dei piedi, delle gambe e della colonna vertebrale, migliora la circolazione energetica della pancia, si sviluppa la concentrazione mentale, si attiva il calore e la circolazione, creando un grande rilassamento interiore.

In abbinamento, la Cristallo-pratica rafforza i benefici dello Yoga. L’uso del Diaspro rosso serve per: connettersi con la grande forza del sostegno di Madre Terra, aumentare la circolazione del sangue, il calore e la vitalità, migliorare la condizionale addominale , sentire coraggio e ottimismo, nei momenti di insicurezza e di stress mentale o emotivo, tenendola in mano o in tasca.

 Si può utilizzare un diaspro personale, altrimenti si sceglierà tra quelli messi a disposizione nel seminario.

INDICATO PER: rigidità delle gambe e della schiena, piedi freddi o doloranti, colite, crampi, scarsa concentrazione e memoria (testa per aria), debolezza, paure diffuse, instabilità, stress.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali e a chi è interessato a scoprire la magia e la forza del mondo minerale. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it

“Rilassamento e chiarezza mentale”

SABATO 2 DICEMBRE 2023 ORE 10-12

Pratica per riequilibrare l’energia del chakra della fronte, il terzo occhio, creando un profondo rilassamento per la testa, il viso, il collo, le spalle con stiramenti, asana e tecniche di respiro che sciolgono le tensioni e le rigidità e permettono all’energia di fluire in modo più libero ed equilibrato. Migliora anche la concentrazione, la chiarezza mentale e l’intuizione.

Il quarzo ametista che si usa ispira la calma mentale, aumenta le capacità psichiche, oniriche e la consapevolezza spirituale; è ideale per la meditazione. Rafforza i sistemi endocrino e immunitario. Allontana le tensioni mentali, l’insonnia, l’emicrania, riduce i dolori, l’ipertensione e sana la pelle.

INDICATO PER: collo e spalle tesi, rigidità, mal di testa, insonnia, sinusite, confusione e/o scarsa concentrazione mentale, ritmo di vita stressante, lavoro al computer, allergie, dermatiti.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali e a chi è interessato a scoprire la magia e la forza del mondo minerale. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it

                         

Sabato 11 novembre 2023 ore 10-12

” Rilassamento del corpo e del cuore”

Seminario di Yoga e di Cristallo-pratica per riequilibrare l’energia di Anahata, il chakra del cuore, creando un profondo rilassamento per spalle, braccia, dorso, petto, cuore, polmoni, grazie agli stiramenti e alle asana distensive, alla respirazione e al massaggio su spalle e dorso. L’applicazione dei cristalli su punti specifici rende ancora più sensibili, forti e centrati, rafforzando così i benefici dello Yoga.

Si useranno in particolare due cristalli, tra i vari in uso: quarzo verde e quarzo rosa.

Avventurina (quarzo verde): dona l’equilibrio emozionale e mentale, predispone alla positività, libera dalle ansie, dalle paure, dall’insonnia, stimola il ricambio dei tessuti e rafforza il sangue.

Quarzo rosa: dona armonia e calma, stimola l’amore verso se stessi e verso gli altri, scacciando rabbia e rancore, rende aperti e compassionevoli, sostiene il cuore e la circolazione sanguigna.

Si possono portare le proprie pietre, altrimenti si usano quelle in dotazione al seminario.

Indicato per: spalle chiuse, braccia rigide, dorso curvo, stanchezza eccessiva, ansia, tensione emotiva e stress mentale, bisogno di espandere lo spazio del cuore.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali e a chi è interessato a scoprire la magia e la forza del mondo minerale. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

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Sabato 6 maggio 2023 ore 9.30-11.45

“Rilassamento, distacco, pace”

Pratica di Yoga con asana guidate dal respiro profondo per armonizzare corpo e mente: rilassare le rigidità del collo, delle spalle, delle articolazioni. Do-In e auto-massaggio.

Rilassamento guidato e Meditazione per il distacco mentale dagli stimoli esterni per stare nel proprio cuore di Pace.

Indicato per: tensioni e rigidità di collo, spalle, articolazioni, stress psico-fisico, respiro corto, negatività, debolezza, impazienza.

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Sabato 25 marzo 2023 ore 9.30-11.45

” Purificazione e leggerezza: spalle, schiena, gambe”

Pratica di Yoga e di Rilassamento profondo dedicata alla purificazione primaverile con respirazioni, asana e sequenze di movimento per:

  • stimolare gli organi (fegato, stomaco, intestino, reni)
  • sciogliere le rigidità di spalle, schiena, gambe,
  • rilassare e alleggerire, corpo, mente, stato d’animo.

Meditazione per armonizzarsi con il principio della primavera: il rinnovamento.

Indicato per: tensioni muscolari, stanchezza e stress, mal di testa, disturbi digestivi, fame nervosa, gonfiore, pigrizia, gambe legnose.

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Sabato 25 febbraio 2023 ore 9.30 – 11.45

“Rilassamento, calma, armonia”

Pratica di Yoga per esaltare alcuni aspetti della femminilità, come la dolcezza, il sorriso, la calma, l’ascolto con respirazioni e asana distensive che aiutano a sciogliere le tensioni e le rigidità del collo e delle spalle, del dorso e delle anche, per recuperare elasticità e forza fisica e mentale, grazie alla consapevolezza e al rilassamento profondo.

Meditazione per la calma mentale e l’armonia generale.

Automassaggio del viso per stimolare il microcircolo e i punti riflessi, distendere la pelle e fa emergere la luce interiore.

Indicato per: viso, collo, spalle tesi, pelle spenta, rigidità del dorso e delle anche, gonfiore o debolezza addominale, spalle curve, problemi femminili, stress mentale, eccessiva emotività, insoddisfazione, depressione, insonnia.

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Sabato 28 gennaio 2023 ore 9.30 – 11.45

“Elasticità e calma interiore:

spalle, collo, testa”

Stiramenti e posizioni Yoga per liberare tensioni e stress, rilassare la mandibola e i muscoli del viso, per sciogliere il collo e le spalle e stimolare la circolazione energetica della testa. Respiro profondo e Meditazione per ricreare la calma interiore. In abbinamento: massaggio e shiatsu rilassante. 

Seminario  indicato  per: tensione muscolare e rigidità del collo e delle spalle, mandibola e bocca contratte, bruxismo, mal di testa, scarsa concentrazione, insonnia, tensione nervosa.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

COME ISCRIVERSI

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