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Rigenerazione e unificazione

Corsi Yoga di approfondimento a Verona

Programma dei corsi

  • pratiche intensive di Yoga e di Meditazione;
  • studio degli stadi dello Yoga e dei principi;
  • asana, movimenti e stiramenti per l’armonizzazione fisica;
  • rafforzamento della centralità e della stabilità;
  • purificazione fisiologica e organica
  • riequilibrio posturale (shusei ho);
  • pranayama, vari allenamenti di respirazione;
  • chakra principali: significato, asana, colori e simboli nei mandala;
  • dharana, concentrazione con visualizzazione interna ed esterna, mantra, campane e gong;
  • dhyana, rilassamento profondo e distacco;
  • samadhi, pratiche in coppia e di gruppo;
  • meditazione, il risveglio della coscienza.

 

In abbinamento allo Yoga:

  • cristallo-pratica, riferita anche ai chakra e non solo, per il riequilibrio energetico generale
  • do-in (auto-stimolazione)
  • massaggio con olio e shiatsu base;
  • alimentazione naturale e bilanciata, studio dei principi;
  • teorie dello Yin e dello Yang e dei Cinque Elementi;
  • utilizzo di supporti alla pratica di Yoga: diversi tipi di rulli per stimolare piedi, gambe, schiena, collo, cuscino massaggiante, palla morbida, mattoncino, cinghie in tessuto, elastici.

A chi sono rivolti i nostri corsi di Yoga

I corsi di approfondimento sono rivolti ai praticanti dei corsi base che desiderano una pratica più intensa e stimolante, sia a livello fisico che interiore; si accede tramite colloquio con l’istruttrice.

Quando cominciare i corsi di approfondimento

Frequenza da settembre a giugno; corsi annuali a numero chiuso, iscrizione aperte solo nei mesi di maggio e giugno precedenti.

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