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Equilibrio, armonia, rilassamento

Corsi Yoga di base a Verona

Programma dei corsi

  • stiramenti, movimenti, asana guidati dal respiro profondo, per l’elasticità, la flessibilità, l’equilibrio;
  • asana di allungamento  e distensione della colonna vertebrale;
  • asana correttive della postura generale;
  • pratiche di purificazione fisica e mentale;
  • allenamento dinamico per la forza, la centralità e la stabilità;
  • rilassamento guidato;
  • ascolto di campane tibetane, gong, musica;
  • concentrazione e armonia mentale, introduttivi alla meditazione.

 

È previsto l’utilizzo di supporti alla pratica di Yoga: diversi tipi di rulli per stimolare i piedi, le gambe, la schiena, il collo, cuscino balance, palla morbida, mattoncino, cinghie in tessuto ed elastica.

In abbinamento allo Yoga,  vengono proposte pratiche di:

cristallo-pratica per il riequilibrio energetico generale

do-in (automassaggio),

massaggio e shiatsu base.

A chi sono rivolti i nostri corsi di Yoga

I corsi base sono rivolti a tutti, giovani, studenti, adulti, terza età, donne in gravidanza; sono multilivello, cioè si rivolgono sia ai principianti che ai praticanti che desiderano un allenamento di mantenimento.

Quando cominciare i corsi base

Accesso aperto ogni mese dell’anno, anche nei mesi estivi.

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