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Equilibrio, armonia, rilassamento

Corsi Yoga di base a Verona

Programma dei corsi

  • stiramenti, movimenti, asana guidati dal respiro profondo, per l’elasticità, la flessibilità, l’equilibrio;
  • asana di allungamento  e distensione della colonna vertebrale;
  • asana correttive della postura generale (shusei ho);
  • pratiche di purificazione fisica e mentale;
  • allenamento dinamico per la forza, la centralità e la stabilità;
  • rilassamento guidato;
  • ascolto di campane tibetane, gong, musica;
  • concentrazione e armonia mentale, introduttivi alla meditazione.

 

È previsto l’utilizzo di supporti alla pratica di Yoga: diversi tipi di rulli per stimolare i piedi, le gambe, la schiena, il collo, cuscino massaggiante, palla morbida mattonelle, cinghie in tessuto, elastici.

In abbinamento allo Yoga, talvolta vengono proposte pratiche di do-in (automassaggio), di massaggio e di shiatsu base, per rafforzare i benefici della pratica.

A chi sono rivolti i nostri corsi di Yoga

I corsi base sono rivolti a tutti, giovani, studenti, adulti, terza età, donne in gravidanza; sono multilivello, cioè si rivolgono sia ai principianti che ai praticanti che desiderano un allenamento di mantenimento.

Quando cominciare i corsi base

Accesso aperto ogni mese dell’anno, tranne in agosto.

Dettagli dei corsi

  • Livello Base
  • Periodo Da settembre a luglio
  • Capacità 8/9 persone

Orari dei corsi

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica

Corso Yoga di base

19.00 - 20.30

Corsi Yoga di base

9.00 - 10.30
17.00 - 18.30

Corsi Yoga di base

19.00 - 20.30
20.45 - 22.15

Corso Yoga di base

19.30 - 20.45