SABATO 4 DICEMBRE 2021 ORE 9.30-11.45

“Flessibilità e Rilassamento: gambe e schiena”

PROGRAMMA

Stiramenti e asana, guidati dal respiro, di scioglimento e allungamento delle gambe e della schiena per migliorare l’elasticità e la flessibilità, soprattutto della fascia lombare. Rilassamento psico/fisico per rilasciare le tensioni, le emozioni, le posture scorrette che possono creare rigidità e blocchi energetici nella schiena. In abbinamento, semplici pressioni shiatsu per rafforzare gli effetti positivi della pratica.

INDICATO PER: tensione e scarsa flessibilità della schiena e della fascia lombare, gambe e polpacci rigidi, stress mentale, tensione nervosa, debolezza.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it