SABATO 13 NOVEMBRE 2021 ORE 9.30-11.45

“Rilassa collo e spalle e alleggerisci la mente”

PROGRAMMA

Seminario con pratiche specifiche di Yoga per scaricare lo stress e rilassare i muscoli in particolare del collo e delle spalle, attraverso stiramenti, asana e movimenti guidati dal respiro, che donano elasticità, calmano il sistema nervoso e, tramite il rilascio delle endorfine, danno effetti analgesici e defaticanti. Infine, col rilassamento guidato e una breve meditazione, si crea uno stato di profonda calma e leggerezza mentale. Inoltre: semplice massaggio rilassante su collo, spalle, braccia, per rafforzare i benefici dello Yoga.

INDICATO PER: collo rigido, spalle contratte e chiuse, mal di testa, ansia, stress psico/fisico, pensieri fissi, insonnia.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali. Adatto anche come prima esperienza di Yoga.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it