Sabato 5 ottobre 2019 ore 9.30-11.30

“RILASSA LE SPALLE E CALMA LA MENTE”

PROGRAMMA

Pratica di Yoga per ristabilire la calma mentale e rallentare il ritmo cardiaco, per annullare lo stress e rilassare i muscoli, specie quelli delle spalle, con asana e movimenti guidati dal respiro profondo, che donano elasticità, calmano il sistema nervoso e, tramite il rilascio delle endorfine, danno effetti analgesici e defaticanti. Il rilassamento guidato e la meditazione ricreano lo stato naturale della mente che è calma e chiarezza.
Automassaggio rilassante su: spalle, plesso solare e addome, per rafforzare i benefici dello Yoga.

Indicato per: squilibrio energetico a livello delle spalle, del plesso solare e dell’addome, agitazione, stress.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it