Sabato 26 gennaio ore 9 – 11.45

“ELASTICITÀ DELLE GAMBE E DEI PIEDI PER RILASSARE LA SCHIENA”

PROGRAMMA

Stiramenti e posizioni Yoga, guidati dal respiro profondo, per sciogliere le tensioni e le rigidità delle gambe e dei dei piedi e per rilassare la schiena. Pressioni shiatsu sulle gambe, scambio tra i partecipanti, e automassaggio sui piedi, per stimolare zone collegate con la colonna vertebrale e la schiena e rafforzare gli effetti benefici dello Yoga, come elasticità muscolare e rilassamento psico/fisico. Supporto alla pratica: cinghia morbida.

Indicato per: mal di schiena, rigidità e tensioni alle gambe, alle ginocchia, alle caviglie, scarsa circolazione energetica, piedi freddi, stress.

Seminario multilivello aperto a tutti, sia ai principianti che ai praticanti di Yoga, di Shiatsu e di altre discipline olistiche bio-naturali.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it