Sabato 24 ottobre 2020 ore 9.30 – 11.45

“Bellezza e Benessere: viso, collo, spalle”

La bellezza è l’espressione dell’armonia globale: il viso, in particolare, oltre alla condizione psico/fisica, rispecchia anche gli stati emotivi e il livello energetico della persona. Pratica mirata di Yoga con stiramenti dolci e auto massaggio, guidata dalla respirazione, per sciogliere le tensioni del collo e delle spalle, per attivare i muscoli facciali, distendere quelli contratti, stimolare la circolazione e la loro tonicità. Creando un profondo rilassamento si restituisce al viso luce e bellezza naturale.

PROGRAMMA

Stiramenti e posizioni per sciogliere le rigidità del collo e delle spalle. Attivazione dei muscoli del viso; esercizi  per stimolare e definire le zone: bocca, mento, guance, occhi, fronte.  Auto-massaggio su viso, testa, collo. Respirazione profonda e rilassamento guidato.

Seminario  indicato  per: tensione e rigidità del collo e delle spalle, viso contratto o poco tonico, scarsa energia, bisogno di rilassamento.

Seminario multilivello adatto anche ai principianti. Ai partecipanti verrà comunicato l’occorrente da portare.

COME ISCRIVERSI

Prenotazione obbligatoria, fino ad esaurimento dei posti disponibili, presso la segreteria del Centro Yoga e Shiatsu Il Sole, tel. 3295738167 oppure e-mail info@yogashiatsuilsole.it